Enseñándole a dormir a Sebastian Parte 3

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Oficialmente comencé la segunda parte del sleep training y no puedo creer los resultados que he tenido. Como ya les había platicado dividimos el plan en 3:

  • Ajustar horarios
  • Quitar tomas de leche
  • Dormir a Sebastian solito en su cuna

Acuérdense que todos los acuerdos y planes que hicimos con mi sleep coach fueron aprobados por mi pediatra y a su vez fueron hechos exclusivamente para nosotros y se ajustaron a nuestras necesidades.

Algunos cambios que he notado en Sebastian es que come mucho mejor, sabe perfecto cuando tiene que dormirse y se ven las señales súper claras. Otro cambio que he visto cañón es su humor, lo he visto mucho más de buenas, juega más, tiene más ratos de actividad y no se frustra tan rápido.

Bueno regresando al punto oficialmente Sebastian ya duerme en su cuna solito. El primer día le explicamos a Sebastian que íbamos a deshacer su cuna de viaje y que de ahora en adelante el iba a dormir en su cuarto y se lo enseñamos y jugamos un rato ahí dentro. El ya estaba muy tenso y cada vez que volteaba a ver el cuarto lloraba o se enojaba (La verdad yo creo que ahí tuvimos la culpa Derek y yo porque estábamos súper nerviosos y lo contagiamos). Lo bañamos y le dimos de cenar igual que siempre pero a la hora de dormir lo acostamos en su cuna después de leer un cuento y rezar y desde que lo iba a poner me agarraba la ropa y no quería que lo acostara cuando lo acosté empezó a llorar non stop por 15 minutos y hasta que se calmó, se arrulló y se durmió. En ese momento juré que todo el plan iba a ser la peor pesadilla del mundo, y al contrario, desde el segundo día de la segunda fase el pudo dormir toda la noche sin broncas. Poco a poco me di cuenta que se podía calmar y dormir solito y que necesitaba cada vez menos mi ayuda. Si ha habido noches en donde he tenido que ayudarle o sentarme a su lado pero puedo decirles que han sido 2 en toda la semana y media que llevo.

Las siestas son otro tema, Sebastian estaba súper acostumbrado a dormir en el fular entonces le ha costado muchísimo acostumbrarse a dormirse solo. He tenido días de llorar sin control y otros en donde se duerme en 15 minutos, aquí si creo que los dos ingredientes principales para lograr que duerma en su cunita solito son: la paciencia y la constancia. He tenido que sacar paciencia y perseverancia de no se donde para seguir en este proceso de las siestas pero la verdad les puedo decir que en ningún momento me he sentido desamparada, siempre he tenido el apoyo de Lu. Cuando he necesitado me ha contestado los mensajes, me ayuda a ver que podemos hacer y encontrarle solución al tema de la llorada. Ella y yo estamos en un mismo canal en cuanto a como queremos que Sebastian aprenda a dormir y en ningún momento me pide hacer cosas con las que no este de acuerdo. También creo que es importante encontrar una sleep coach con la que te sientas 100% tranquila de su método y que puedas confiar plenamente en lo que te dice, porque de repente si hay momentos de mucha desesperación donde ya lo único que quieres es cargar a tu bebé y arrullarlo.

 

¡Ya les platicaré la siguiente semana como va el tema de las siestas!

Besos,

Domenica

 

 

Enseñándole a dormir a Sebastian Parte 2

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Hola!

Ya llevo 1 semana en sleep training oficial y esta semana empiezo con la segunda parte. Ahorita se me hizo un poco largo y pesado porque no veía cambios (siestas) porque como solo estábamos regresando a horarios estrictos no hicimos muchos movimientos. Ya estaba muy harta porque aparte cargaba todo el día a Sebastián en el rebozo y ya sabía que pronto se iba a acabar esto entonces me desesperaba peor. Aparte de ajustar los horarios le fui bajando las tomas y logré que ya se quedara sólo con una y el jueves ya se la quito por completo.

Si he logrado ver cambios con los ajustes de horarios la verdad, por ejemplo he logrado que se despierte menos en las noches y que no necesite leche para dormirse. Los días se vuelven más predecibles y lo noto mucho más tranquilo porque sabe perfecto a que hora come y a que hora se duerme. También si tuve un mal día de siestas se que la noche se puede volver un poco más complicada y tener un poco más de despertares en la primera mitad.

El jueves regresa Derek y ya me urge empezar con la segunda parte que es acostar a Sebastian ya en su cuna y que duerma toda la noche en su cuarto. Estoy muy nerviosa porque mi casa es de 3 pisos y el cuarto de Sebastian está en otro piso que el mío entonces me da mucho nervio dejarlo solito.

¡Ya les platicare la siguiente semana como me va y pronto les haré un post de tips para dormir a los bebés!

 

Besos,

Domenica

Enseñándole a dormir a Sebastian Parte 1

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Una de las cosas que siempre dije que iba a cuidar muchísimo es el sueño de Sebastian, y durante los primeros meses (3-4) me asegure de ponerle un horario súper estricto y que durmiera sus siestas y las horas de la noche que necesitara. Fue una de las cosas que más investigué durante el embarazo y compré muchos libros para informarme y poder hacerlo bien. Por azares del destino (y descuidos míos la verdad) a los 4.5-5 meses valió gorro todo, sus horarios se volvieron súper erráticos, no dormía las siestas que debía, en las noches cuando antes se despertaba 1 vez ahora eran 3-4. Durante ese tiempo empecé a hacer cosas que no debía, como ponerlo solo en el rebozo para dormir, darle leche para que se durmiera, etc. Se convirtió en un circulo vicioso sin fin.

Al final, Derek y yo tomamos la decisión de buscar ayuda con una sleep coach y después de mucha investigación decidimos contratar a Lucía Sabau de A la Camita. Cuando contacté A la Camita por primera vez les dije que yo tenía un blog y que me encantaría platicar mi experiencia con ustedes a lo largo de este proceso porque creo que es un problema que siempre ha existido pero siempre consideramos normal, es normal no dormir los primeros 5 años de tu vida, es normal que tu hijo se despierte 4-5 veces durante la noche, es normal que se despierte a las 5 de la mañana, etc. Siento que existen muchísimos mitos y problemas que tienen solución y que al final del día no sabemos que podemos resolver. Es por eso que durante este proceso voy a estar platicando exactamente como me va, los pros y los contras, como me siento, que pasó. Aclaro desde ahorita, no les voy a platicar detalles de mi plan de sueño porque cada caso es distinto y mi intención no es resolverles el problema o que se adapten a mi solución, sino compartir lo que conlleva un plan de sueño.

El miércoles 7 de noviembre tuvimos formalmente nuestra primera cita y ahí nos explicaron y volvieron a confirmar que el sueño es de las cosas más importantes para que los bebés tengan un buen desarrollo durante los primeros años de vida. Ahí hicimos 3 planes de “acción” de acuerdo a lo que platicamos con Lu: El primer plan fue establecer de nuevo una rutina y horarios estrictos a Sebastián para crear una constancia en el día. El segundo fue quitar las tomas de leche de la noche (Con previa autorización de nuestro pediatra) y el tercero lograr que durmiera toda la noche en su cuarto. Como Derek se va de viaje la próxima semana y la verdad no me atreví a echarme el plan yo solita (me dio pánico jaja) decidimos atrasar un poco la fase 2 y 3, por lo que estas 2 semanas no serán tan informativas como las siguientes.

Durante esta sección del blog les estaré subiendo cada semana un resumen de cómo me fue, que hicimos, como me sentí y sobre todo el progreso que vea en Sebastián. Espero que les sirva y les de un panorama real de cómo sería un plan de sueño y que pasa en el.

Besos,

Domenica